Úterý 16. 3. 2021

Vítáme Vás, Motýlci, v novém dni.

Určitě jste se krásně vyspali, bříško potěšili výtečnou snídaní a energii tak máte aspoň na celé dopoledne, než si dáte malou zdravou svačinku. Proto jistě zvládnete i splnění aspoň jednoho lehčího úkolu. Zapátrejte s dospělákem v přiložených nabízených nápadech, co jste ještě netvořili, nevybarvili, nepotrénovali.

Nebo si třeba procvičte kresbu postavy. Nakreslete sebe, podívejte se do zrcadla a zkuste se ztvárnit tak, jak dnes vypadáte. Jakou barvu má vaše tričko, tepláčky nebo legínky, jaký máte účes...Jste veselí, smutní, naštvaní. Tohle všechno můžete kresbou vyjádřit, společně s dospělákem to zvládnete "levou zadní". Začněte kreslit shora hlavu, přidejte krk, ramena a další části těla, doplňte detaily a už jen krásně vybarvěte.

A aby Vás nebolelo od sezení celé tělo, trochu se protáhněte, zaskákejte si, proběhněte se na místě, udělejte si deset dřepů a pro koho je to málo, všechno si třeba 5x zopakujte:-)

Komu vyhládlo, doplňte energii ovocem, zeleninkou, nějakým dobrým tvarohem s chlebíkem.

Nooo, kdo by měl chuť, vypěstujte si třeba řeřichu a až bude dost vysoká, můžete ochutnat a dopřát si tak další výtečnou svačinku. Pozorujte, jak semínka začnou klíčit a měnit se před očima:-)

Řeřicha a její účinky na zdraví

Řeřicha posiluje imunitu a má protizánětlivé účinky. Je tedy vhodné ji pravidelně konzumovat, pokud trpíme častými záněty močového měchýře nebo ledvin. Jejich léčivých účinků lze využít také v případě nachlazení a nemocí dýchacích cest. Pomáhá léčit kašel a stimuluje náš imunitní systém v boji proti původci nákazy. Má pozitivní vliv na naše trávení, jelikož podporuje produkci trávicích šťáv, povzbuzuje činnost žlučníku a jater.

Postup

1. Do nádobky rozprostřete vatu a nalejete na ni čistou vodu tak, aby vata byla dostatečně vlhká, ale ve vodě neplavala.
2. Pak na vatu nasypte semínka řeřichy.
3. Nádobu dejte do temna na cca 2 dny, již druhý den uvidíte, jak semínka začínají klíčit. Řeřicha pro naklíčení potřebuje teplo a vlhko, můžete tedy nádobku překrýt igelitovým pytlíkem. Dbejte na to, aby vata byla stále vlhká.
4. Následně řeřichu umístěte nejlépe na okno na světlé místo, kde během pár dní krásně povyroste a zezelená.
5. Sklízejte ji nůžkami a rovnou konzumujte.

Zdravému úterý zdar, Motýlci, ahoooooj!

Někdy je potřeba vyčistit si hlavu a nechat z ní odejít všechny negativní myšlenky a pocity.

Ať už je to pocit viny, zloba nebo vztek, nenaplněná láska, nebo bolest ze ztráty milované osoby. Ať už je to zrada nebo nenaplněné očekávání. Změna myšlení není nikdy jednoduchá, ale TY nikdy nevzdávej svůj boj.